Assalammualaikum,
tips lagi??? hahaha...tips pengurusan stress...ok lah...umi mengaku umi memang selalu stress...hurm...tahap stress bagi setiap orang adalah berbeza...contohnya macam bebanan kerja : orang A diberi 10tugasan pada satu masa mungkin dia boleh terima dan dia boleh siap mengikut masa yang ditetapkan...tetapi orang B ni pulak dia akan rasa stress jika diberi 10tugasan dalam satu masa...orang B, boleh buat 10tugasan tetapi berperingkat...manakala orang A lebih suka diberi tugasan sekali gus...sebab dia akan manage kerja dia...lebih kurang macam tu lah...
umi stress sebab apa??? banyak sebab...tapi, semuanya faktor luar lah...tiada kena mengena dengan keluarga...i love my family...my hubby...my kids...kengkadang termarah dorang juga sebab terlalu mengikut perasaan...lepas tu rasa bersalah...sekarang sebelum marah kena fikir dulu...ye ke...boleh fikir sebelum marah...??? hahahaha...
terlalu memikirkan sesuatu...staff kat opis buat tu...buat nih...lepas tu umi dok pikirkan sangat...padahal boleh je cakap kat diri sendiri "lantak pi lah"...tapi, tak mampu...lepas tu stress kat diri sendiri...hurm...dan dorang ni pulak ada yang,,, cam ne nak cakap ek...depan kita lain...belakang kita lain...macam ada dua karakter yang berbeza...tapi, bila umi dah perati kan...dorang ni...yang ni kutuk yang tu...yang kawan tu pulak kutuk kawan nih...tapi, bila berjumpa baik pulak...boleh bertepuk tampak...boleh berbisik2 bergossip...umi pulak yang,,, eh!!! aku ke yang bersalah???
bila dah stress diri sendiri yang sakit...sakit tu lah...sakit ni lah...bila fikiran dah negatif...mudahlah benda yang negatif datang menyerang...tu yang asyik tak sihat jek...
kena cari penawar...setiap orang penawar adalah berbeza...macam umi,,, dah amik cuti dan rehat kat rumah...pergi kerja dengan fresh...ingat tak dulu...sapa ek??? ha!!! en advisor...dulu selalu dia datang kat opis umi kan??? dia pernah nasihatkan umi pergi bercuti...amik cuti few days...nanti u akan datang kerja dengan rasa fresh...tapi, umi tak percaya...umi kata lagi stress...bila datang opis kerja melambak2...dia gelak je lah...kerja melambak tu tak boleh nak elak...dah cuti lama kan??? mestilah kerja melambak...tapi, sebenarnya...memang betul pun kena amik cuti...tapi, pastikan jangan fikir langsung pasal kerja...then, first day kerja mesti manage kerja betul2...jangan langsung fikir pasal kerja yang menimbun...hurm...fikir "seronoknya buat kerja"...memang tak de orang akan fikir macam nih...tapi, kita boleh ajar otak kita untuk fikir macam nih...untuk tukar yang negatif kepada positif...
bila dah hilang stress tu...jauhilah orang yang berfikiran negatif yang boleh menyebabkan kita stress...kawan2 kat opis yang berpotensi menyebabkan kita stress...jauhilah mereka...ye lah...dah bersusah payah kita tune otak kita...buang semua yang negatif dan masukkan yang positif...tiba2 berkawan balik dengan orang yang negatif...hish!!! syoh3...pergi jauh...tak mo kawan dengan awak...kita tak suka...tapi, buat biasalah...jangan terlalu nampak ketara yang kita tak nak kawan dengan dia...cuba renggangkan hubungan...kalau kita selalu join mengumpat...tak yah lah join lagi...or nasihat kan dorang "tak yah lah mengumpat ye...berdosa"
sambil buat kerja tu...dengar lah ceramah2 ilmu yang boleh meningkatkan iman kita untuk terus berkekalan berubah menjadi yang lebih baik...as long as apa yang kita buat / dengar tak mengganggu kerja kita kat opis...umi rasa tak salah kot...manusia memerlukan motivasi pada setiap masa...dan umi pernah dengar ustaz cakap...kalau lebih 3hari kita tak dengar ceramah agama...akan ada satu titik hitam kat hati kita...kalau dah 3minggu...3bulan...3tahun...cam ne tu???
dan umi sekarang ni sedang mengaplikasikan pengurusan stress nih...dah buat semua apa yang umi tulis di atas tu...alhamdulillah...semakin tenang hati umi...dan kalau rasa nak bercakap or berbual umi akan call walid / call mak dan lepas ni umi mungkin akan kacau bonda...bonda banyak sikit cerita...hurm...orang yang suka bercakap dan bergaul macam umi nih...sangatlah...memerlukan seseorang untuk berbual...kengkawan kat opis sekadar kadar untuk menyapa bolehlah...dorang ni banyak gossip...pastu ntah apa2 ntah dorang cerita kat belakang...hish!!!
yang paling penting teruskan berzikir...sentiasa mengingati ALLAH...insyaallah hati kita akan terisi...dan kekuatan akan ada dalam diri...tiada apa yang perlu ditakutkan...hanya takutkan ALLAH...tak perlu penghargaan manusia...yang penting penghargaan dan kasih sayang ALLAH...jangan minta dengan manusia...kerana manusia akan menemani kita sewaktu kita gembira...tetapi, bila kita susah manusia akan lari meninggalkan kita...ALLAH akan sentiasa bersama kita tatkala suka dan duka...tak perlu sms tak perlu fb...terus direct minta pada ALLAH...insyaallah...
"jangan stress-stress ye...teruskan kehidupan dengan penuh ketabahan"
No comments:
Post a Comment